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विश्व स्ट्रोक दिवस 2021: महत्व, इतिहास, रोकथाम के तरीके- स्ट्रोक के बारे में सब कुछ

29 अक्टूबर को हर साल दुनिया भर में विश्व स्ट्रोक दिवस मनाया जाता है। नीचे दिए गए लेख में जानिए स्ट्रोक क्या है, कैसे होता है, इतिहास और इस दिन का महत्व। यह भी देखें कि इस वर्ष 29 अक्टूबर, 2021 को विश्व स्ट्रोक दिवस मनाने पर डब्ल्यूएचओ का क्या कहना है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा यहां किए गए ट्वीट पर एक नजर।

स्ट्रोक क्या है?

एक स्ट्रोक तब होता है जब अचानक, असहनीय सिरदर्द होता है। स्ट्रोक का कारण मस्तिष्क की नसों और कोशिकाओं तक रक्त पहुंचने में देरी है। यह रक्त वाहिकाओं में रुकावट या टूटने के कारण भी हो सकता है। स्ट्रोक के प्रकार हैं:

  1. इस्कीमिक आघात
  2. रक्तस्रावी स्ट्रोक
  3. ब्रेन स्टेम स्ट्रोक
  4. क्रिप्टोजेनिक स्ट्रोक
  5. क्षणिक इस्केमिक हमला या मिनी स्ट्रोक

विश्व स्ट्रोक दिवस 2021: तिथि और महत्व

विश्व स्ट्रोक दिवस हर साल 29 अक्टूबर 2021 को मनाया जाता है। स्ट्रोक को ब्रेन स्ट्रोक भी कहा जा सकता है और यह मौतों और जीवन के नुकसान के प्रमुख कारणों में से एक है। विश्व स्ट्रोक दिवस का मुख्य फोकस दुनिया भर में स्ट्रोक के लक्षणों में सुधार और जागरूकता लाने पर है। यह आम तौर पर एक भावनात्मक अभियान आयोजित करके ऐसा करता है जो स्ट्रोक के मुद्दों पर प्रकाश डालता है और उस स्थिति में क्या किया जा सकता है जब कोई व्यक्ति इससे पीड़ित होता है। डब्ल्यूएचओ का कहना है कि अगर हमें संकेत मिल जाएं तो हम मरीजों की बेहतर मदद कर पाएंगे।

विश्व स्ट्रोक दिवस 2021: इतिहास

यह दिन 2004 से मनाया जा रहा है। इसकी शुरुआत कनाडा के वैंकूवर में वर्ल्ड स्ट्रोक कांग्रेस में हुई थी। इसके पीछे डॉक्टर व्लादिमीर हचिंस्की का दिमाग था। इंटरनेशनल स्ट्रोक सोसाइटी और वर्ल्ड स्ट्रोक फेडरेशन का विलय विश्व स्ट्रोक संगठन बनाने के लिए हुआ जिसने विश्व स्ट्रोक दिवस का प्रबंधन संभाला।

विश्व स्ट्रोक दिवस 2021: स्ट्रोक को कैसे रोकें?

डब्ल्यूएचओ ने विश्व स्ट्रोक दिवस 2021 पर स्ट्रोक से बचने के लिए विभिन्न तरीकों का सुझाव दिया है। ऊपर साझा किए गए ट्वीट में तरीकों पर ध्यान दिया जा सकता है। इसके अलावा, विभिन्न जीवनशैली परिवर्तनों की जाँच करें जो यहाँ स्ट्रोक से बचने में मदद कर सकते हैं।

  1. कम वसा वाले कम कार्ब आहार का पालन करें जिसमें ताजी सब्जियां, फल और साबुत अनाज शामिल हों।
  2. नियमित रूप से व्यायाम करने से आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने और रक्तचाप को स्वस्थ रखने में मदद मिलेगी
  3. धूम्रपान बंद करें जिससे स्ट्रोक की संभावना प्रभावी रूप से कम हो जाएगी
  4. शराब छोड़ें और ताजा जूस पीना शुरू करें क्योंकि शराब शरीर को निर्जलित करती है
  5. योग और अन्य जीवनशैली में बदलाव का अभ्यास करना शुरू करें जो आपके दिमाग को शांत करते हैं और आपको एक स्वस्थ जीवन शैली जीने में मदद करते हैं।

विश्व स्ट्रोक दिवस मानव शरीर में इस मुद्दे के बारे में जागरूकता बढ़ाने और इससे बचने के तरीके खोजने के बारे में है। स्ट्रोक से बचाव के लिए ऊपर बताए गए सुझावों का पालन करके अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें।

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